Decouverte sur les plantes médicinales pour les poumons et les voies respiratoires

Les infections des voies respiratoires semblent devenir de plus en plus persistantes et il faut de plus en plus de temps pour que les malades soient complètement guéris de leurs nombreux symptômes, même en prenant des médicaments. Les herbes médicinales soulagent non seulement les symptômes, mais renforcent également le système respiratoire et peuvent même réparer les dommages existants aux poumons. On vous présente les meilleures herbes médicinales qui peuvent améliorer de manière significative la santé de vos poumons.

Herbes pour les voies respiratoires

Votre armoire à pharmacie contient-elle suffisamment d’herbes en cas de rhume ou de bronchite ? Si vous vous adressez à la médecine conventionnelle pour des maladies respiratoires, on vous donnera souvent des antibiotiques. Mais non seulement vous courez le risque de devoir subir les nombreux effets secondaires typiques des antibiotiques (perturbation de la flore intestinale, mycoses, affaiblissement du système immunitaire).

Il vous sera également très difficile de stimuler les pouvoirs d’auto-guérison de l’organisme. Mais vous resterez alors sensible et faible – et lors de la prochaine infection, vous serez à nouveau parmi les premiers à l’attraper.

En outre, si vous souffrez d’une infection virale, comme c’est souvent le cas pour les rhumes et la grippe, les antibiotiques ont peu d’effet, car ils s’attaquent aux bactéries mais pas aux virus. Dans ce cas, les antibiotiques ne peuvent que soulager les infections bactériennes secondaires qui peuvent survenir en parallèle, comme la sinusite, les infections de l’oreille moyenne ou la pneumonie. Le virus lui-même, cependant, n’est pas affecté.

Les nombreux effets curatifs des plantes médicinales

Contrairement aux remèdes allopathiques (antibiotiques), il existe des substances végétales qui ont un effet antioxydant et anti-inflammatoire. D’autres dissolvent et liquéfient le mucus, d’autres encore détendent (important pour la toux) et les suivants favorisent la régénération des muqueuses. En outre, si différentes plantes médicinales sont combinées entre elles de manière ciblée, tous ces effets curatifs peuvent être couverts en même temps.

Ainsi, une plante médicinale peut affecter et améliorer l’infection respiratoire à plusieurs niveaux à la fois, alors que les antibiotiques ne font que combattre les bactéries sans guérir l’organisme.

1. Racine de réglisse pour les poumons

La racine de réglisse (Glycyrrhiza glabra) est certainement l’une des plantes médicinales les plus utilisées dans le monde. Dans la médecine traditionnelle chinoise, elle apparaît dans beaucoup plus de recettes et de thérapies que toute autre plante médicinale, ce qui est dû au fait que la réglisse est censée harmoniser l’action de toutes les autres plantes médicinales.

Réglisse : la préparation

Pour préparer un thé pur à la réglisse, il est recommandé de faire bouillir 2 cuillères à soupe de réglisse dans 500 ml d’eau froide, de laisser bouillir pendant 20 à 30 secondes, puis d’égoutter et de verser dans une bouteille thermos. Le thé est maintenant bu en trois à cinq tasses tout au long de la journée. Mélangé avec de la camomille, c’est aussi un excellent thé pour un estomac malade, par exemple, une gastrite.

Si vous souhaitez mélanger la réglisse avec d’autres herbes bénéfiques pour les poumons, faites infuser le mélange (1 cuillère à café pour 150 ml) avec de l’eau bouillante comme pour un thé et laissez infuser pendant 10 à 15 minutes, c’est-à-dire sans faire bouillir.

2. Le tussilage : un antitussif idéal

Le tussilage (Tussilago farfara) était traditionnellement utilisé pendant plusieurs milliers d’années par les Amérindiens pour renforcer les poumons et éliminer l’excès de mucus des poumons et des bronches. Dans les poumons, la plante a un effet apaisant sur les muqueuses, ce qui a également été prouvé dans des études scientifiques où le tussilage s’est avéré utile en cas d’asthme, de toux, de bronchite et d’autres maladies pulmonaires.

Dans une étude d’octobre 2015, quatre substances actives ont été identifiées dans le tussilage (dans le bouton floral), toutes ayant un très fort effet antitussif, anti-inflammatoire et expectorant. Le tussilage est disponible sous forme séchée (sous forme de thé) ou sous forme d’extrait alcoolique (c’est-à-dire sous forme de teinture).

Tussilage : la préparation

1 cuillère à café de feuilles ou de fleurs de tussilage séchées versez de l’eau bouillante, faites infuser pendant dix minutes, puis égouttez. Le tussilage ne doit être utilisé qu’à titre curatif, c’est-à-dire pas plus de quatre à six semaines, et pas plus d’une fois par an. Pendant la grossesse et l’allaitement, le tussilage est à éviter complètement. De même que les malades du foie. La raison en est les alcaloïdes de pyrrolizidine contenus dans le tussilage.

3. Le thym : spécialiste des poumons et des voies respiratoires

Le thym (Thymus vulgaris) est une arme puissante dans la lutte contre les voies respiratoires encombrées et les bronches encombrées. Le thym contient des huiles essentielles antiseptiques extrêmement efficaces, qui sont classées comme des antibiotiques naturels. Toutefois, contrairement aux antibiotiques classiques, le thym par exemple sous forme de thé a la capacité d’agir à la fois sur les bactéries et les virus.

Il n’est pas étonnant que le thym soit utilisé comme médicament pulmonaire depuis l’Antiquité et qu’il soit encore fréquemment utilisé aujourd’hui pour la prévention et le traitement des infections respiratoires, qu’il s’agisse de bronchites, de maux de gorge ou de pneumonies.

Thym : la préparation

Pour une tisane de thym, versez 200 ml d’eau bouillante sur 1 à 2 cuillères à café d’herbe de thym et versez la tisane au bout de 5 à 10 minutes. Vous pouvez en boire 2 à 4 tasses par jour.

Une teinture de thym peut également être utilisée. Il est dosé selon les recommandations du fabricant. Si vous préparez vous-même la teinture, prenez 20 à 30 gouttes 3 fois par jour.

Elecampane : Expectorant et antitussif

La racine d’aunée (Inula helenium) est utilisée. Dans sa forme fraîche, il sent la banane, lorsqu’il est séché, il sent l’encens ou un peu la vanille avec un goût de camphre. L’aunée est une plante médicinale ancienne qui a été utilisée très tôt pour traiter les voies respiratoires encombrées et renforcer la fonction pulmonaire, que ce soit en Europe, en Amérique du Nord ou en Asie.

La plante est considérée comme la plante médicinale idéale pour les personnes souffrant de bronchite, de rhume, d’essoufflement, de douleurs thoraciques et de toux irritable grâce à ses effets antibiotiques, expectorants et antispasmodiques sur les problèmes pulmonaires. L’aunée dilate les voies respiratoires, détend les bronches et vous permet de respirer à nouveau facilement. Vous pouvez également mélanger la racine d’aunée avec d’autres plantes médicinales pour les voies respiratoires, par exemple avec le thym et la racine de primevère (rapport de mélange 4 : 3 : 1).

Alant : La préparation

La racine d’aunée étant une drogue dite “dure” et contenant des huiles essentielles, on en fait un macérat en infusion. De cette façon, il est possible de dissoudre autant que possible ses principes actifs dans le thé. Une cuillère à café bombée de la racine d’aunée écrasée est versée sur de l’eau bouillante. On laisse ensuite le thé infuser jusqu’à ce qu’il ait refroidi. On peut ensuite le réchauffer doucement et le boire à petites gorgées trois tasses par jour sur une période de deux à trois semaines.

Cependant, l’aunée est également disponible sous forme de teintures, ou vous pouvez tout simplement préparer vous-même la teinture, comme nous l’avons déjà mentionné pour le thym. L’aunée provoque parfois des réactions allergiques, les personnes sensibles doivent donc être prudentes.

5. Eucalyptus : dégage les sinus

L’eucalyptus est connu pour être originaire d’Australie et fait le bonheur des koalas de ce pays. L’eucalyptus est un arbre à croissance très rapide (jusqu’à 2 mètres par an), qui développe des troncs imposants et qui, souvent, repousse après un feu de brousse. Son arôme vif et rafraîchissant indique déjà l’utilisation principale de l’eucalyptus : les maladies des voies respiratoires et des poumons.

La plante améliore l’état des voies respiratoires et soulage l’inconfort au niveau de la gorge. L’eucalyptus est si efficace qu’il est également efficace contre les bactéries (Stapyhlococcus aureus), qui sont depuis longtemps résistantes aux antibiotiques. Il est également connu que l’eucalyptus peut très bien aider les maladies fongiques – que ce soit dans les intestins ou sur la peau. Enfin, l’huile peut également être frictionnée sur les zones rhumatismales douloureuses, car elle a un effet analgésique (soulageant la douleur).

L’eucalyptus est un ingrédient principal de nombreux sirops contre la toux. La substance cinéol est responsable de son effet bénéfique sur la santé des poumons.

Le cinéol a un effet expectorant et antitussif, il décongestionne les sinus et calme l’inflammation des voies respiratoires, où qu’elle se trouve. En outre, l’eucalyptus contient de grandes quantités d’antioxydants et peut donc soutenir de manière optimale le système immunitaire dans la lutte contre les rhumes et autres maladies.

Eucalyptus : La préparation

2 cuillères à café de feuilles d’eucalyptus séchées et finement écrasées sont versées dans de l’eau chaude (150 à 200 ml). Laissez infuser pendant 10 à 15 minutes, filtrez et buvez par petites gorgées. On peut boire jusqu’à 5 tasses par jour pour les maladies aiguës. Le thé peut également être utilisé en gargarisme, par exemple pour les maux de gorge. C’est encore mieux si vous combinez l’eucalyptus avec l’herbe de thym et le fruit de l’anis (ratio 1 : 1 : 1).

Cependant, ce thé à l’eucalyptus est beaucoup moins efficace que l’huile essentielle d’eucalyptus. Vous pouvez inhaler l’huile d’eucalyptus, soit à l’aide d’un inhalateur, soit en la versant goutte à goutte sur un tissu ou une pierre parfumée, puis l’inhaler. L’huile essentielle d’eucalyptus ne doit pas être utilisée sur les nourrissons et les jeunes enfants.

L’huile essentielle d’eucalyptus est également disponible sous forme de capsules. Parce qu’il agit non seulement directement par l’inhalation, mais aussi par les organes digestifs. Vous pouvez vous procurer des capsules d’huile d’eucalyptus dans n’importe quelle pharmacie.

6. Molène : protège les poumons et les voies respiratoires de la déshydratation

Les fleurs et les feuilles de la molène (Verbascum) sont utilisées pour fabriquer des extraits de plantes qui ont un effet positif sur les poumons. La molène est utilisée par les naturopathes pour aider à éliminer l’excès de mucus des poumons, à nettoyer les bronches et à soulager l’inflammation qui s’est logée dans les voies respiratoires.

La molène a également un effet apaisant sur les muqueuses sèches et irritées. Il contient des mucilages végétaux qui protègent les voies respiratoires. La toux atroce ou les grattements dans la gorge disparaissent. Les mucilages de la molène protègent également contre l’air sec et poussiéreux, les gaz d’échappement des voitures et la fumée de cigarette.

Ils empêchent également les bactéries de s’installer sur les muqueuses. La molène a un goût doux et agréable et est également appréciée des enfants.

Mullein : La préparation

Avec la molène, on peut varier considérablement la préparation et ainsi obtenir les effets désirés. Ursel Bühring, naturopathe et spécialiste des plantes médicinales, explique qu’une infusion tiède, par exemple, a un effet anti-irritant (infusion pendant 30 minutes), tandis qu’une infusion chaude a un effet expectorant (infusion pendant 10 minutes). Le thé doit ensuite être versé dans un tamis très fin pour filtrer les poils de la molène. Pour 1 cuillère à café de fleurs de molène séchées, prenez 150 ml d’eau.

7. Sauge : Guérison des muqueuses enflammées

La sauge (Salvia officinalis) est l’une des plus grandes plantes médicinales de notre planète. D’où le désormais célèbre dicton “Pourquoi quelqu’un devrait-il mourir quand la sauge pousse dans son jardin ?”. La sauge contient de nombreuses substances différentes qui ont des propriétés curatives.

En ce qui concerne les voies respiratoires, ce sont d’une part les huiles essentielles, comme la thuyone, le cinéole et le camphre, qui ont un effet antibactérien et permettent en même temps de respirer librement. D’autre part, la sauge contient des tanins (terpènes) qui ont un effet anti-inflammatoire, cicatrisant, antiseptique et antidouleur.

Pour les maux de gorge et autres maladies de la bouche et des muqueuses de la gorge, la sauge est le numéro un incontesté. Même avec des problèmes de gencives, il est excellent à utiliser. Il suffit d’enrouler une feuille autour de votre doigt et de masser les gencives plusieurs fois par jour.

Cependant, ce sont précisément les tanins qui font que la sauge n’est pas idéale pour la toux irritable. Cela assècherait encore plus les muqueuses, ou vous pouvez l’associer à un médicament à base de mucilage, comme la molène, qui protège à son tour les muqueuses, de sorte que vous puissiez profiter des deux effets de la plante médicinale.

Sauge : La préparation

Pour la tisane de sauge, versez de l’eau bouillante sur une cuillère à café de feuilles de sauge séchées et écrasées (150 ml), laissez infuser pendant 10 minutes, puis égouttez et buvez lentement, ou gargarisez-vous avec plusieurs fois par jour pour les maux de gorge.

Les huiles essentielles de thé ou de sauge peuvent aussi être merveilleusement inhalées en cas de toux, de sinusite, de rhume et d’autres affections respiratoires ou pulmonaires.

8. Menthe poivrée

La menthe poivrée (Mentha × piperita)  et l’huile essentielle de menthe poivrée en particulier contient du menthol, qui permet à la respiration de redevenir libre. Il s’agit d’une huile essentielle apaisante. Elle détend les muscles fins des voies respiratoires, a un effet antispasmodique et est agréablement rafraîchissante.

Outre le menthol, la menthe poivrée contient d’autres composants très différents, comme la menthone, l’acétate de menthyle, le menthofuran et le cinéole. Des quantités plus faibles de limonène, de pulégone, de caryophyllène et de pinène sont également contenues.

En combinaison avec des substances inhibitrices de l’histamine, la menthe poivrée devient ainsi un excellent agent décongestionnant, antispasmodique et libérateur, que l’on aime frotter sur la poitrine dans les préparations appropriées (par exemple, ajouter 1 goutte d’huile essentielle à 1 cuillère à café d’huile de coco liquide), afin de pouvoir respirer à nouveau librement en cas de rhume. Mais bien sûr, le thé à la menthe poivrée et encore mieux l’huile essentielle de menthe poivrée aident aussi.

Comme déjà expliqué avec l’eucalyptus, les préparations à base de menthe poivrée ne doivent pas non plus être utilisées sur les nourrissons et les jeunes enfants.

Menthe poivrée : la préparation

Versez 1 cuillère à café de feuilles de menthe séchées et écrasées sur 150 ml d’eau bouillante et laissez infuser pendant environ 5 à 10 minutes. Ensuite, égouttez et buvez lentement. De l’huile de menthe poivrée, ajoutez 3 à 4 gouttes à ½ litre d’eau chaude et inhalez la vapeur qui monte.

9. Renouée des oiseaux : renforce les poumons grâce à l’acide silicique

La renouée des oiseaux (Polygonum aviculare) n’est pas seulement une plante très discrète, elle est aussi encore très peu connue en ce qui concerne son utilisation comme plante médicinale pour les poumons. C’est la teneur élevée en acide silicique qui aurait un effet d’accroissement de la résistance du tissu pulmonaire. Si le lotier corniculé est utilisé seul pour les maladies respiratoires aiguës, son effet est plutôt faible. Dans ce cas, il faut donc la mélanger avec d’autres herbes pulmonaires (par exemple, un mélange de réglisse, d’anis, de thym et de molène).

Cependant, si l’on veut renforcer les poumons et les bronches à titre préventif ou en cas de maladies pulmonaires chroniques, on peut utiliser la renouée des oiseaux à long terme (sur plusieurs mois) pour augmenter la résistance des organes respiratoires et boire 3 tasses par jour de renouée des oiseaux seule.

Dans une recette historique, la renouée des oiseaux (6 parts) est mélangée à cette fin avec d’autres plantes médicinales siliceuses, à savoir la prêle des champs (3 parts) et l’aubépine (2 parts). On a indiqué les proportions entre parenthèses.

Renouée des oiseaux : la préparation

3 cuillères à café de plantes séchées et écrasées sont placées dans de l’eau froide (450 ml) pendant 10 à 12 heures (toute la nuit). Portez ensuite à ébullition et laissez mijoter doucement pendant 30 minutes au maximum afin que la silice puisse se dissoudre.

10. Les baies de sureau combattent les virus de la grippe

Les baies de sureau sont très faciles à transformer en sirop. Des études ont montré qu’elle était si efficace qu’elle pouvait raccourcir la durée de la maladie lors d’une infection grippale. Le sirop de sureau augmente le nombre d’anticorps contre la grippe, ce qui renforce le système immunitaire et lui permet de mieux faire face à la grippe et de se rétablir plus rapidement.

Le sirop de sureau peut bien sûr aussi être pris à titre préventif, si une fois de plus une grippe ou un autre virus sévit.

Plantes médicinales pour les poumons et les voies respiratoires

Bien entendu, il existe de nombreuses autres plantes médicinales pour les poumons et les voies respiratoires. Mais elles n’ont pas toutes leur place dans l’armoire à pharmacie. Et l’effet ne sera pas meilleur si vous mélangez 20 plantes au lieu de cinq seulement. Il est donc préférable de choisir les plus importantes et de se concentrer sur elles. On a également décrit les substances vitales qui peuvent protéger contre les maladies pulmonaires.

Vous verrez, vos problèmes respiratoires s’atténueront, qu’ils soient aigus ou déjà chroniques. Et n’oubliez pas l’effet préventif et fortifiant des plantes à base d’acide silicique, de sorte que vous ne serez plus aussi sensible aux bronchites, aux rhumes et aux refroidissements à l’avenir.