Le corps réagit d'abord à l'absence de substances chimiques dans la cigarette. Plus la carrière de fumeur a été longue en années, plus vite on ressent une réaction physique.
On ne suit pas médecins, alors si quelque chose vous dérange et que vous n'arrivez pas à le contrôler avec ces petits conseils, allez voir votre médecin traitant.
Sécheresse de la bouche et de la gorge
Tout d'abord, vous devez boire plus d'eau lorsque vous changez de fournisseur. L'eau prévient la sensation de sécheresse de la bouche et de la gorge. Ainsi, si vous vous sentez soudainement sec, vous n'avez tout simplement pas bu assez d'eau. Gardez simplement une bouteille d'eau minérale sur votre bureau et buvez-en une gorgée toutes les 30 minutes. Ne vous inquiétez pas, la sensation de sécheresse disparaîtra au bout de quelques mois. Attention. Le café n'aide pas.
Augmentation de la toux
Le corps, immédiatement après l'échange, commence à transporter son goudron depuis les poumons. Dans les cigarettes sont des substances chimiques qui "suppriment la toux", dans la cigarette électronique pas. Les poumons doivent se nettoyer, et cela ne peut se faire qu'en toussant. Il peut donc arriver que vous ayez à tousser les premières semaines plus qu'avant lorsque vous fumiez. Cela n'a rien à voir avec la vapeur et après quelques semaines, la toux a disparu.
Contre la toux, il faut aussi boire de l'eau. Surtout le matin, par petits morceaux, dès que la quinte de toux se manifeste. Les tisanes contre la toux constituent une variante supplémentaire.
Désolé, mais tous les ex-fumeurs doivent passer par là. Vous monterez les escaliers plus facilement après seulement trois semaines.
Des picotements dans la bouche ou dans d'autres parties du corps
Grâce à l'arrêt du tabac, la circulation sanguine s'améliore après un certain temps. Et c'est précisément cette meilleure circulation sanguine qui produit les picotements. Stupide quand ça te frappe dans la cavité buccale, tu peux te gratter là malheureusement mal.
Deux choses aident ici : un bain de bouche, rincez le fumoir plusieurs fois par jour avec un bain de bouche aussi pointu que possible. Le bain de bouche permet non seulement de lutter temporairement contre les picotements, mais aussi de prévenir d'autres problèmes de gencives.
Si vous avez temporairement augmenté le saignement des gencives, ce n'est pas la vapeur coupable, mais l'augmentation du flux sanguin vers les gencives.
Contre les picotements, l'eau minérale aide aussi à la guérison. Ce sont des eaux minérales avec une proportion accrue de carbonates et d'autres minéraux. Attention, ils ne sont disponibles qu'en pharmacie et vous ne devez pas en boire autant que de l'eau minérale normale. Maximum une ou deux bouteilles réparties sur toute la journée. L'eau thermale à très forte teneur en minéraux a effectivement aidé à lutter contre les picotements après deux jours.
Sinon, si les picotements et le saignement des gencives ne cessent pas après quelques jours, allez chez le dentiste. Plus vous avez fumé longtemps et plus vous avez fumé, plus tôt vous pouvez être confronté aux picotements. La cause, cependant, est généralement une meilleure circulation sanguine.
La semaine prochaine, on examinera d'autres symptômes qui peuvent inquiéter un ou deux débutants. Les remèdes maison qu’on recommande peuvent être utiles ou non. Par conséquent, si vous êtes inquiet, il est préférable d'aller chez le médecin.
Vous pouvez avoir ces symptômes, vous n' êtes pas obligé. La semaine prochaine, on se penchera également sur la question de la prise de poids, un sujet qui préoccupe de nombreuses personnes et d'autres effets secondaires naturels possibles.
Mais comme c'est le cas, les effets secondaires disparaissent à nouveau. La respiration plus facile demeure.